Как помочь ребенку адаптироваться после летних каникул
Как помочь ребенку адаптироваться после летних каникул
(рекомендации психолога)
Адаптация после летних каникул является закономерным процессом и длится около месяца. Психологи считают, что сентябрь – кризисный месяц для детей, посещающих дошкольное учреждение, и учеников. В период адаптации ребенку необходимо рано вставать, длительное время находится в детском саду, а для учеников сидеть на уроках, выполнять домашние задания после школы. Родители в какой-то мере тоже проходят адаптацию вместе со своим ребенком. Период адаптации проходит у каждого ребенка по-разному, зачастую характеризуется не только трудностями психологического характера, но и очень часто нарушениями общего состояния ребенка. Но если придерживаться определенных правил, то стадию адаптации можно пройти намного легче и более безболезненно. Для этого необходимо:
-
Соблюдать правильный режим дня.
Ученые выяснили, что здоровый и продолжительный сон не только влияет на нормальное физическое и психическое развитие ребенка, но и считается определенным фундаментом для продуктивной учебной деятельности. Глубокий и спокойный сон является признаком хорошей адаптации ребенка, а беспокойный сон должен насторожить родителей. Неспокойный сон, плохое самочувствие могут являться признаком тревоги, большого напряжения, дискомфортного состояния ребенка в детском саду и школе.
-
Предоставить ребенку полноценный отдых.
Активный отдых (особенно на свежем воздухе) лучше всего помогает в этот период. Мудрость гласит: «Хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает». Бесцельное времяпрепровождение может только еще больше утомить ребенка. Нужно ограничить время просмотра телевизора и игр за компьютером. Ребенок должен гулять на свежем воздухе (рекомендуется ежедневно проводить на воздухе 3-4 часа, ученикам средней школы – 2 часа, а старшеклассникам – 1,5 часа).
-
Создать для ребенка ситуацию успеха.
Старайтесь опираться на сильные стороны ребенка, обязательно отмечайте даже незначительные его продвижения в учебе, сконцентрируйте свое внимание не на отметках, а на знаниях, которые он приобрел. Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми, особенно не ставьте их в пример. Помните, что каждый ребенок неповторим и уникален.
-
Установить доверительные отношения с ребенком.
Выясняйте, какие отношения складываются с детьми в группе и педагогами. Обязательно проговаривайте его проблемы и пытайтесь их разрешить. Вспомните себя в детстве (спросите у своих родителей), как вы решали подобные проблемы и какие выводы сделали, показывайте пути выхода из затруднительной ситуации и время от времени разбирайте с ребенком его правильные и ошибочные шаги. Доверительные отношения с ребенком помогут ему лучше адаптироваться к жизни в детском саду и школе, справиться с любыми трудностями.
УСПЕХОВ ВАМ В УЧЕБНОМ ГОДУ!!!
Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.